読書

【厳選】サラタメさんが紹介したおすすめ本20冊

サラタメさんがおすすめしている本

悩み

サラタメさんがYouTubeで紹介している本は数が多すぎて、どれを読めばいいかわからない。

こんな悩みに答えます。

ブラック企業から倍率100倍のホワイト企業に転職を成功させて、ぬくぬくサラリーマンYouTuberしている私、サラタメがお送りします」というセリフでお馴染みのサラタメさん。

現役サラリーマンであり副業でYouTuberをされているため、わたしたちの気持ちに寄り添った動画内容になっています。

時間のないビジネスパーソンにもわかりやすいように、本の内容をギュッと凝縮して要点をまとめてくれています。

理解しづらい・ここは違うと思う」など、悪いところもハッキリ言ってくれるので親しみやすく、多くの人が共感できるはずです。

本記事では、サラタメさんがYouTubeで紹介している本の中から厳選して20冊を紹介します。

サラタメさんのYouTubeを見たことがない人は、ぜひ動画を見てから本を選んでみてください。

サラタメさんがおすすめした本20冊

サラタメさんがおすすめした本20冊

さっそく、サラタメさんがYouTubeでおすすめした本の中から厳選して紹介していきます。

シン・サラリーマン

サラタメさんが、全サラリーマンのために本気で書き上げた人生100年時代の攻略本です。

「大企業での出世」が安定を意味しなくなった今、あなたに真の安定をもたらすのは、「3つの武器」を持つこと。

つまり「リーマン力 ・副業力 ・マネー力」、これら3つの武器を持つシン・サラリーマンになることです。

300冊以上の名著と、ビジネス現場での実践から導き出した実践ガイドは圧巻の600ページ超え。

サラリーマンの悩みを、この1冊で丸ごと解決してくれますよ。

嫌われる勇気

「嫌われることを恐れない」「自分の考えと他者の考えを分離する」など、アルフレッド・アドラーの思想をまとめた1冊です。

世界的にはフロイト、ユングと並ぶ心理学会の三大巨匠とされ、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言するアドラー心理学は、人間関係に悩む全てのヒトに役立ちます。

どうすれば人は幸せに生きることができるか」という問いに対して、哲学者と青年の対話形式によってわかりやすく解説しています。

自分自身の在り方によって、世界の見え方は変えられるということを教えてくれますよ。

続編もあるので、ぜひ読んでみてください。

スタンフォード式最高の睡眠

日本人の5人に1人が睡眠にトラブルを抱えていると言われ、日本人は世界一睡眠負債を抱えていると言われます。

睡眠負債とは、「意識しない程度に毎日わずかずつ積み重なる睡眠不足」のことです

睡眠の質を高めるには最初の90分がカギとなり、「眠りのゴールデンタイム」と呼ばれています。

どんなに忙しくて時間がなくても、「最初の90分」をしっかり深く眠ることができれば、最高の睡眠がとれる。

最高の睡眠を確保して、日中のパフォーマンスを最大化したい人におすすめの1冊です。

「死」とは何か

ただでさえ長寿化が進行し、「寿命」が遠のいていっている時代。このまま医療分野が発展していけば、日常で「」を意識する機会はますます減っていきます。

そうしたなかで「死の本質」を哲学的に語っている。宗教的な教えに頼らず、あくまで論理的思考を用いて「死」を捉えている。

「死」について考えるということは、「生」について考えるということでもある。

「死」と向き合うことが、「生」をより充実させることにつながるかもしれません。

1分で話せ

人前で話すのが得意、プレゼンで困ったことがない」というビジネスマンは少ないはず。大半は人前で話すのが苦手で、なんならプレゼンもしたくないはず。

著者は、そのプレゼンを聞いたソフトバンクの孫社長から認められるほどの技術の持ち主です。

結論から話すのはビジネスの基本ですが、「結論とは何なのか?」といった根本的な問題から応用テクニックまで、「1分で伝える」ための話し方をまとめた1冊。

プレゼンが苦手な人はもちろん、プレゼン力に自信をもっている人も、読めば新たな気づきを得られますよ。

影響力の武器

承諾の心理を研究対象とし、人が要請を受け入れる心理的原理を「影響力の武器」と名付けて、様々な承諾誘導のテクニックや考察をまとめた1冊。

社会で騙されたり丸め込まれたりしないために、私たちはどう身を守ればいいのか。 

ずるい相手が仕掛けてくる“弱味を突く戦略”の神髄をユーモラスに描いた、世界でロングセラーを続ける社会心理学の名著。

夢をかなえるゾウ

さえないサラリーマン「僕」のもとへ、突然現れたゾウの神様“ガネーシャ”。

ぽってりとした大きな腹に四本の腕、なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。そのくせ、ニュートンやエジソン、ビル・ゲイツも自分が育てたという。

そんな彼が、「僕」を成功に導くためのレッスンをつける。しかし、その教えは「靴をみがく、募金する」など地味なものばかり。

お騒がせな神様と「僕」とのやりとりを楽しみながら読め、たくさんの具体的な教えが学べる1冊。

21Lessons

サピエンス全史』で人類の「これまで」を、『ホモ・デウス』で人類の「これから」を描いた著者。

本書では「私たちはどこにいるのか。そして、どう生きるべきか」、人類の「いま」を考えるための21の問いを提示。

自由、平等」のような政治思想から、「雇用、ポスト・トゥルース」といった社会問題、「謙虚さ、意味」などの哲学的議論まで、さまざまな問題を解説。

約750ページとかなりのボリュームがあり、手に取るのを躊躇してしまうかもしれませんが、読めば興奮が止まらない1冊です。

7つの習慣

全世界で4,000万部越えの言わずと知れた世界的な名著、人生の軸として取り入れたい習慣をまとめた1冊。

真の成功を得るには「誠意・謙虚・誠実・勇気・忍耐」など、人間の内面にある人格的な部分を磨く必要があります。

著者の様々な経験談をもとにしたエピソードもあり、親しみやすさを感じられます。

定期的に読み返して、自分の中に落とし込んでいきたい

漫画版も読みやすくておすすめです。

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

脳卒中や心筋梗塞、がんなどのリスクを減らし、健康を維持したまま長生きするには、どのような食事をすべきなのか。それを科学的に解説してくれる1冊です。

食に関する正しい知識がないと、無意識に悪い選択を積み重ね、病気になってしまう。健康になるか病気になるのか、自分の意志で選択する力が身につく。

健康的な生活を送るためには、日々何を食べるのかが重要。しかし情報が溢れているなか、正確な情報を選ぶのは大変です。

また、科学的根拠(エビデンス)のない情報もあふれています。医療政策学者でもあり医師でもある著者が、現時点でもっとも「正解に近い」と考えられる食事を紹介。

それは、5つの「健康によい食品」を食べ、3つの「健康に悪い食品」を避けるという、非常にシンプルなもの。

メモの魔力

秋元康さんが「堀江貴文以来の天才」と称した、SHOWROOM代表・前田裕二さんのメモ術がまとめられた1冊。

就活を控えた学生は、本の最後にある「自己分析1000問」を活用したり、自分の中に「軸」を持ちたい人におすすめ。

メモ術を実践すれば、自分をより深く理解でき、夢を叶えるための一歩を踏み出すことができるでしょう。

人並み外れた熱意と努力で駆け抜けてきた、前田裕二さんの生き方を知りたい人は「人生の勝算」を読んでみてください。SHOROOMの原点がわかります。

反応しない練習

仕事やプライベートで、誰かの何気ない言葉に反応して「怒り・不安・不満」などを感じることが多いと思います。

すべての「苦しみ」は、自分が「反応する」ことから始まり、それを理解することで悩みを解決する第一歩が踏み出せます。

本書ではブッダの教えをもとに「ムダな反応をしない」ことで、それらのマイナスな感情を抑えることができると説いている。

どうすれば人生に安らぎや満足、幸福をもたらすことができるかを論理的に解説した1冊です。

エッセンシャル思考

エッセンシャル思考とは、自分にとって大事なものを見極め、それ以外の選択肢をうまく捨て、本質的なものに最高の力を発揮できるようにする技術です。

「本当に大事な選択肢を見極める技術」、不要なものをうまく「捨てる技術」が紹介されていて、これらの技術を無理なく循環させるための「しくみ化」の方法まで具体的に書かれています。

エッセンシャル思考が目指す生き方は、「より少なく、しかしより良く」です。

人生の質を高めたいと考えている人の必読書です。

続編もあるので、ぜひ読んでみてください。

FACT FULNES

ファクトフルネス(FACTFULNESS)とは、「データや事実にもとづき世界を正しく見る習慣」という意味です。

本書に用意された13の質問(人工・教育・貧困など)は、どんなに賢い人でも正解にたどり着くことができません。

なぜなら、ほとんどの人が「世界はどんどん悪くなっている」と信じているが、実際にはどんどん良くなっているからです。

このような世界についての間違った認識や思い込みを克服するために、わたしたちはファクトフルネスを身につける必要があります。

世界が少しずつでも良くなっていることがわかれば、極端な意見に惑わされることもなく、世界を確実に変えている小さな進歩が見えてきますよ。

イシューからはじめよ

イシュー」とは、「2つ以上の集団の間で決着のついていない問題」であり「根本に関わる、もしくは白黒がはっきりしていない問題」の両方の条件を満たすもの。

あなたが「問題だ」と思っていることは、そのほとんどが、「いま、この局面でケリをつけるべき問題=イシュー」ではない。

本当に価値のある仕事をしたいなら、本当に世の中に変化を興したいなら、この「イシュー」を見極めることが最初のステップになる。

アウトプット大全

本書は日本で初めてアウトプットに特化した、アウトプットの決定版と言える1冊です。

著者の樺沢紫苑氏は、精神科医であり作家でもあります。

10年連続で年2冊以上の本を書き、メルマガを13年間毎日発行し、YouTubeを5年毎日更新するなど、驚異的なペースで情報発信(アウトプット)しています。

著者曰く、インプットとアウトプットの“黄金比”は3対7で、アウトプットなしに自己成長はありえないと言う。

そんな著者が80の視点からアウトプットのノウハウを解説した、人生を能動的、積極的に変えたい人におすすめの本です。

2040年の未来予測

今から20年後の2040年、わたしたちの住む世界はどうなっているのでしょうか。

少子化による人口減や、経済成長の鈍化など。目に見える変化がないから、ピンと来ていない人も多いが、想像以上に大変な未来が待っています。

だが、希望もあります。それはテクノロジーの進化です。10年前はスマホすらなかった。

ですが、今では誰もが“スマホ”を持ち、生活に欠かせない。社会全体のデジタル化が進み、あらゆる分野でAIが利用されていく。

わたしたちの予想を超える「近未来」が、目の前にやってきています。

バビロン大富豪の教え

世界的ベストセラーで100年近くも読み継がれている名著で、資産形成の心構え、お金に悩まず自由な人生を送るための不変の真理が学べます。

「稼ぎの十分の一を貯めよ」「お金を働かせよ」「お金の扱いに秀でた者の助言をもらえ」など、きわめてシンプルな内容となっています。

当たり前のように感じるかもしれませんが、これこそ身を救ってくれる教訓です。

金融の起源と言われている古代バビロニアから伝わる「人類不変の知恵」がつまった1冊。

自分を操る超集中力

メンタリストDaiGoさんは、テレビ出演、企業研修、経営者へのアドバイスなど多忙な日々を送っています。

さらには毎日20冊の読書をしたり、ほぼ毎日ジムに通ったり、海外旅行も楽しんでます。

これほど充実した日々を送れるのは、究極の集中力を発揮しているからです。

超集中力が手に入れば、仕事の生産性がグッと上がりプライベートも充実しますよ。

多動力

IoTなどのテクノロジーの発展により、あらゆる産業のタテの壁が溶けて消失しつつある。

そんな時代に求められるのは、各業界の垣根を軽やかに越えていく「越境者」です。

越境者には、次から次に好きなことをハシゴしまくる「多動力」が欠かせないと言う。

石の上にも三年、完璧主義といった古い価値観をぶった斬り、これからの時代を生き抜く方法がわかる1冊。

サラタメさんがおすすめした本を無料で読む方法

さいごに、今回紹介した本を無料で読む方法が2つあります。

Audible(オーディブル)

Audible

Audible(オーディブル)とは、Amazonが提供するオーディオブックサービスです。

プロのナレーターや声優が朗読した本をアプリで聴けて、音楽を聴くように読書を楽しめます。

そんなAudible最大のメリットは、作業しながらでも読書ができる”ながら聴き”にあります。

忙しいビジネスパーソンでも、移動中や休憩中などのスキマ時間にインプットできますよ。

はじめてAudibleに登録する人は、30日間の無料体験ができます。

まずは無料体験から、気になる作品を聴いてみてください。

\初回登録30日間無料/

期間内に解約すれば料金は一切かかりません

関連記事:【ガチレビュー】Audibleを使ってみた感想、気になる評判・口コミを紹介!

flier(フライヤー)

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flier(フライヤー)とは、ビジネス書などの要約を1冊10分で読める時短読書サービスです。

プロのライターが書いたクオリティの高い要約を、たった10分で読めるためコスパが高い。

また忙しいビジネスパーソンにとって、flierならサクッと読めて、重要なポイントを抑えられるので便利です。

flier(フライヤー)の料金プランは3つあります。

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フリープランだと有料コンテンツが読めないし、シルバープランだと月5冊までしか読めません。

ゴールドプランを高く感じるかもしれませんが、ビジネス書を1冊買うのとほぼ同じ値段なのでたくさん読む人はゴールドプラン一択。

flierでは、ゴールドプランの7日間無料キャンペーンを実施中です。

まずは無料キャンペーンから、気になる作品を読んでみてください。

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関連記事:【最高】本の要約アプリflier(フライヤー)を使ってみて、評判・口コミをガチレビュー!

まとめ:サラタメさんがおすすめした本20冊

まとめ:サラタメさんがおすすめした本20冊

今回は、サラタメさんがYouTubeで紹介しているビジネス書の中からおすすめをまとめました。

普段本を読まない人が、いきなり読書するのは難しいと思うので、まずはYouTubeをご覧になってください。

アニメーションを使ってわかりやすく、誰にでも理解できるように要点をまとめて解説してくれています。

それを見て気になった本を実際に読むことで、あなたの知識として身につきますよ。

読書で得た知識は、仕事やプライベートで役立ちます。

ぜひ、よい読書ライフを送ってください。

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